jak fajnie

[...] i mieć to z głowy przez srednie samopoczucie Musiałem przysiady wykroczne zamienić w końcu na wykroki ,bo długo była zajęta maszyna Smitha i najpierw przełożyłem ćwiczenie 3 jako 2 , ale i tak dalej była zajęta , a czekać mi się nie chciało to wykombinowałem coś innego. Micha: Prawie taka sama jak wczoraj, z tą różnicą , że po treningu wleciał [...]

Super, to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na nogi. Odnośnie tej suwnicy poziomej - w większości wypadków jest jak napisałeś; tutaj nie do końca , bo ciężaru można tam nawalić naprawdę sporo i zamknięcie zegara troche czasu by zajęło %-) z tempem też fajnie można kombinować, ale ja nigdy nie byłem zwolennikiem takich poziomych - jednak w [...]

A jak sprawa z przedramionami przy treningu bic + tric? Bo ja ostatnio z lzami w oczach chodzilem. Tak mocno sie spowodowały.. Fajnie

Tak, biała czekolada jest naprawdę kozacka - nie mogę doczekać się tego momentu dnia jak przyjdzie mi zjeść posiłek bezpośrednio po treningu, który jest tym smakiem polany. Dzisiaj dodatkowo wleci solidna porcja niedługo , bo znowu trochę kombinowania w diecie było ;) DZIEŃ 76 Czas zapieprza, już 2,5 miesiąca prowadzenia bloga za mną. Coś tam [...]

DZIEŃ 77 Dzisiaj wolne, odpoczynek i sporo zamieszania w ciągu dnia w związku ze świętami - jak pewnie u większości :-)) Fajnie, że zamówione suple udało mi się odebrać jeszcze dzisiaj :-D Chciałbym wszystkim przeglądającym bloga życzyć Wesołych Świąt ! Zapewne odezwę się tutaj któregoś dnia, najbliższy planowany trening w niedzielę, trzeba się [...]

Fajna bluza ogólnie lubię czarne ciuchy może z tego względu że wyszczuplają. Dużo mat na siłce rzuca się w oczy jak arsenał sprzętu na tej siłowni , z tego ujęcia mało widać, bez lukrowania, ale fajnie Tobie w czarnym kolorze , bluza, spodnie konkret . pozdrawiam. Hehe , dzięki Wam :-D Siłka jest bardzo konkretna i przede wszsytkim z klimatem [...]

[...] Od niedzieli micha słaba , treningu brak od czwartku. W zblizajacy sie weekend wyjazd do Żelistrzewa Koniec koncu spadki nieuniknione.... nadrobie od nastepnego tygodnia jak juz sobie wszystko uporzadkuje i ogarne sie z obowiązków. Przerwa trochę wymuszona ale może wyjdzie mi to na dobre Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-07 12:35:54

Było takie otwarcie nowej siłowni , że aż nie potrenowałem %-) Niestety siłownia nie dostała jakiejś ostatniej zgody od inwestora czy kogoś tam i nie można było wczoraj (ani dziś) trenować, tylko oglądać :)) dopiero od poniedziałku (podobno) będzie można potrenować, jak się uda to zrobię ostatni trening wlasnie tam Fajnie się zapowiada, chwilę [...]

sporo na suwnicy, bardzo dobrze to wszystko wygląda. Fajnie, że kręcisz aeroby, człowiek musi być rozwinięty równomiernie . prowadź ten dziennik tak długo jak możesz, bo motywujesz do działania.

[...] co bez czosnku %) bo pierwszy posiłek wjechał znowu dość nietypowy i nie pasował mi on do zestawu ... ale o tym później ;) Dzisiaj w planie mam trening nóg ,więc fajnie jakby obecne samopoczucie utrzymało się do wieczorka ;) Przy okazji zakupiłem fajny bajer do kuchni :-D pochwalę się jak przyjdzie bo to mały prezent , ale przeczuwam, że [...]

[...] wołowego bo akurat miałem ;) /SFD/2017/2/4/1a7604ed69334d7e98b7c5c741d9a691.jpg /SFD/2017/2/4/178055db6cd8461a8c315cb2ba938efd.jpg /SFD/2017/2/4/934efe7918be4626900a9945b3f4762a.jpg W smaku petarda bo zjadłem od razu po przyrządzeniu ,ale jak później jadłem kolejny raz to wydawał mi się jeszcze smaczniejszy niż taki od razu po zrobieniu :-))

Dzięki za info - obydwa sklepy nie były sprawdzane, więc z chęcią przejrzę ich ofertę następnym razem :-)) Chciałem po prostu coś wyjściowego , co będzie też w miarę fajnie leżało, a nie wisiało na dupie lub zebym miał wrazenie,ze jak usiade to mi popekaja

Szama jak zawsze kozak ;) fajnie ze te zabiegi działają, może kurde w końcu uda się trenować bez przeszkód

ja mam w domu dwie lodówki w jednej zamrażalnik do prawie pół lodówki i duży osobny zamrażalnik także z tym nie powinienem mieć teoretycznie problemu, aczkolwiek jak czasami nakupię kury i warzyw mrożonych to się w tej dużej ledwo mieszczę :D Banan chyba mamy ten sam problem, w dni NT gdzie kalorii i węgli jest mniej to człowiek stale głodny a na [...]

Spróbuj MarcelQ zrobic cardio po treningu nog, nawet po konkretnym przetyraniu po chwili na biezni nie czuc tego az tak mocno, wszystko sie fajnie dogrzewa i cardio leci przyjemnie, sam tak robie, lubie i polecam. Przy okazji , nigdy nie mam zakwasow na nogach jak wpadnie to cardio po.

tez jestem ciekawy jak bedzie działac, i fajnie jakbys to relacjonował dosyc czesto, nie wiem czy tutaj mozesz ale moze warto nawet w dopingu relacje przeprowadzic ;)

[...] dłoni co około 1,5h po 50-60 powt. Pewnie dojdzie coś więcej niedługo, w srode wizyta u fizjoterapeuty. Nie ma żadnego obciążenia nadgarstka dlatego nie boli, bo jak go przypadkiem obciążę w ciągu dnia, np. coś trzymając, wyjmując chociażby fotelik z samochodu to od razu odczucia negatywne powracają.. Dość szybko zniknął mi ból w [...]

W ogóle fajnie by było się złapać ze wszystkimi z sfd ;-) Jak coś podbijajcie do Lasicana, jego łątwo poznać, i już spora grupka osób z nim będzie ;-) Uwierz mi, że nie tylko mnie łatwo będzie poznać :D :D :D 8-):-D

[...] nawet bo to mega syte wyszło 'Narciarz' to nie to co wkleił rion, ciężko będzie mi znaleźć na to filmik. Może uda się nagrać następnym razem. Siadam na końcu ławki podobnie jak na filmiku poniżej ale zamiast brać na boki w opadzie , to w opadzie imituję ramionami ruch jakbym trzymał kijki od nart ;) dłonie są neutralnie dzieki temu też mniej [...]

Za kazdym razem jak czytam jakies Wasze porownanie w pejoratywnym odniesieniu do Anubisa, to mi sie tak chce smiac%-) Choc wiem, ze to tylko dla beki, tzn chyba?%-) 16-17 ustawka i z Georgem jestesmy, fajnie jakby wypalilo- Przemek, Lasica chyba tez pewniaki?;-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-12-05 17:48:45